普洱茶的减肥功效是国际公认的，可是我们经常在论坛上看到有很多女性朋友说自己喝普洱茶很长时间了，体重却不会减轻，这是什么原因呢?
如果你想轻松的利用喝普洱茶来帮助自己保持健康，天天苗条，可以试试下面这招喔～
早餐：1. 馒头、面包或包子50克（可任选一种）
2. 普洱茶7-10克冲泡250cc的热开水
3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）
午餐：1. 普洱茶7-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc
2. 100克主食,适量菜肉鱼等
3. 饭后半小时再饮用500cc
4. 口渴或肚子饿时再饮500cc 一个水果
晚餐：1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主
2. 饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝）
晚上：1. 禁用宵夜
2. 饥饿时，就喝普洱茶，可吃8颗大枣
3.普洱茶的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐进食时间应一致
5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。
注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。
2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
3、如果血压偏高，喝普洱茶，茶中可加蜂蜜
4、月经期不能那么喝普洱茶，
5、有糖尿病，茶中可加蜂蜜
